Fysisk træning og personlig udvikling for elever med særlige behov

”VILJESTÆRK” – et træningsforløb i trygge rammer hos AIG

Aalborg Idrætsgymnastikforening (AIG) tilbyder et nyt træningsforløb målrettet unge med særlige behov fra FGU og andre ungdomsuddannelser.

Forløbet – kaldet “VILJESTÆRK” – kombinerer fysisk træning, struktur og personlig udvikling i et trygt og genkendeligt miljø.

Indhold og struktur

Forløbet ledes af Jan, der har mange års erfaring med coaching og træning af unge med særlige behov.
Træningen varer ca. 1 time og følger altid den samme genkendelige struktur:

Velkomst og check-in – kort samtale om dagens energi og fokus
Opvarmning (5–10 min.) – enkle motoriske øvelser og bevægelse
Dagens styrkeøvelser – 2–3 basale øvelser med støtte og instruktion
Afsluttende workout (10–15 min.) – let puls- og samarbejdsaktivitet

Træningen består af enkle styrke- og motorikøvelser, som tilpasses elevernes niveau. Der arbejdes med genkendelige rutiner og visuel støtte, så eleverne oplever forudsigelighed og tryghed.

Rammer og praktisk information

Sted: Vægtløftningslokalet ved Hal 3, Annebergvej 48, 9000 Aalborg
Faciliteter: Toilet, motionsudstyr, mikroovn, kaffemaskine, forældre-/pædagogområde, parkering tæt på indgang
Alder: Fra 12 år og op
Maks. antal deltagere pr. hold: 10
Påklædning: Sportstøj og indesko
Varighed: 60 minutter pr. træningsgang
Forløb: Kan tilpasses skolens plan – fx ugentlige eller enkeltstående besøg
Forældre og/eller pædagoger er velkomne til at opholde sig i klublokalet under træningen.

Forslag til pædagogisk anvendelse

Forløbet kan indgå som:

En del af idræts- eller bevægelsesundervisningen for elever med særlige behov
Et led i trivsels- og motivationsarbejde på FGU eller STU
Et element i social- eller livsmestringsforløb, hvor fysisk aktivitet bruges som redskab til personlig udvikling

Kontakt

Genveje