Trivselsworkshop: Reach Out
Beskrivelse
headspace er det største, landsdækkende mentalt sundhedsfremmende civilsamfundstilbud for børn og unge mellem 12-25 år.
Om headspace
I headspace arbejder vi for at ingen unge skal slås med det, der fylder for dem, alene. Alle unge skal have nem adgang til tidlig hjælp og støtte, når de oplever udfordringer. Vi er nogen at tale med og vi taler med de unge om emner, der er vigtige for dem og deres hverdag. Det gør vi i vores fysiske rådgivningstilbud i centre i hele landet, via vores chat og når vi er ude på skoler og uddannelsesinstitutioner og holde workshops og oplæg.
Alle vores tilbud er funderede i løbende dataindsamling om hvad der optager unge i dag og hvordan vi bedst kan støtte unge i at opnå bedre mental trivsel.
Alle vores tilbud er gratis.
Beskrivelse af workshoppen
Vi kan alle møde små og store bump i livet – men hvad gør vi, når tingene er svære?
I workshoppen søger vi gennem dialog og kreativ tækning at normalisere det at møde modgang i livet og at have det svært en gang imellem.
Vi arbejder ligeledes med hvad eleverne oplever hjælper dem når de har det svært. Formålet er at øge elevernes handlekompetencer i forhold til deres egen mentale sundhed, at styrke følelsen af at kunne bruge hinanden og samtidig skabe en forståelse for, at der er mange forskellige måder at tage hånd om udfordringer på.
Vi ved at en barriere for at unge søger hjælp, blandt andet handler om mangel på viden om, hvor de kan søge hjælp. Derfor introduceres eleverne til headspace, så de ved, hvordan de kan bruge vores tilbud som et led i at passe på deres mentale sundhed.
Aktiviteter
Planlagte aktiviteter
1) Eleverne introducerer til en metafor med en ballon, der har til formål at visualisere den balance, der er vigtig at opretholde for at trives.
2) De unge ser en kort video og snakker sammen om hvad de oplever er svært for tiden.
3) Er eleverne på 6.-7. klassetrin, arbejder de herefter med to cases, hvor de selv skal udforme tips til case-personerne, baseret på egne erfaringer.
Er eleverne på 8.- 9. klassetrin skal de skabe små plakater, der kan hænges op rundt på skolen til inspiration for andre.
4) Igennem en aktiv øvelse i klassen, sætter vi fokus på hvad headspace er og hvordan de unge kan bruge headspace.
Forberedelse
Praktisk information
Når I booker:
- Angiv gerne et andet tidspunkt for workshoppen end kl. 9, hvis kl. 9. passer dårligt ind i din klasses rytme.
- Én klasse pr. booking (15-35 elever). Tag gerne kontakt, hvis du ønsker at booke til mere end ét hold samme dag.
- Efter booking kontakter en medarbejder fra headspace dig for at aftale nærmere.
Rammer for samarbejdet:
- Inden workshoppen forberedes eleverne på, at der kommer gæster i klassen, der vil snakke om emner, der vedrører mental sundhed.
- Der skal være en lærer, der kender eleverne godt til stede under hele workshoppen.
- Hvis der opstår forstyrrende uro, ønsker vi at læreren tager ansvaret for, at der bliver ro, da I kender jeres elever bedst.
Praktiske forberedelser (ved afholdelse på skolen):
- Der stilles skærm og evt. computer til rådighed, hvis headspaces ikke er kompatibel.
- At der i forbindelse med tilsluttet skærm, kan afspilles lyd.
- 6-7 klasse: Skriveredskaber
- 8. klasse og op: Farver, tuscher, karton, sakse og elefantsnot
Efterbehandling
Workshoppen kan tænkes ind i jeres arbejde med elevtrivsel og åbne op for en fortsat dialog om mental trivsel i klassen.
Efter endt workshop kan eleverne finde inspiration i deres plakater til gøre små hverdagshandlinger der styrker deres trivsel.
Formål
Håbet er, at eleverne…
- Får en oplevelse af normalitet ved at møde modgang
- Bliver opmærksomme på, at der kan være forskellige årsager til, at man oplever at have det svært
- Får et nuanceret billede af, hvad man kan gøre, hvis man har det svært
- Får en forståelse for, hvad de aktivt kan gøre, for at styrke deres trivsel
- Bliver skarpere på, hvad der hjælper lige netop dem
Praktisk information
Se flere detaljer
Forløbet foregår på skolen eller ved besøg i headspeace Aalborg (Jernbanegade 14, 9000 Aalborg)
Se flere detaljer
15-35 elever pr. hold. Det er muligt at køre to hold eller efter hinanden.
Se flere detaljer
Starttidspunkt er fleksibel og kan ændres iflg. aftale.