Ju jitsu for 0.-6. klasse
Beskrivelse
Forbered jer på at blive udfordret – og overrasket – over kroppens funktioner, styrkesider og svagheder!
Selvforsvar & ju-jitsu er en aktivitet, der skaber grin og energi, samtidig med at eleverne bliver udfordret både fysisk og mentalt – alt sammen i trygge rammer.
Ju-jitsu er et traditionelt selvforsvarssystem, hvor eleverne udvikler både selvtillid, samarbejdsevner og kropsbevidsthed. Gennem sjov og varieret træning lærer eleverne om respekt, disciplin og fairplay – og de opdager, hvor meget kroppen kan.
Undervisningen veksler mellem kondition, styrke, smidighed og tekniktræning, og alle aktiviteter er tilpasset alder og niveau.
Forløbet starter med en motiverende og legende opvarmning, hvor eleverne bliver introduceret til bevægelser og teknikker, som udføres sammen med en makker. Det hele foregår på en tryg øvebane, hvor fokus er på læring gennem leg og bevægelse.
Praktisk information:
- Eleverne skal blot medbringe tøj, de kan bevæge sig i, samt en drikkedunk.
- Der er adgang til omklædningsfaciliteter.
- Aalborg Selvforsvar & Ju-jitsu Klub holder til i gymnastiksalen ved Vesterkærets Skole.
Indgangen er gennem hoveddøren ud mod Vestre Fjordvej. Instruktøren står klar til at tage imod jer – kom gerne i god tid, så alle er klar til start.
Efterbehandling
Idræt:
- Fokus på kropsbevidsthed, samarbejde og fairplay.
- Arbejde med styrke, balance, koordination og reaktion.
Sundhedsundervisning
- Samtale om grænser, tryghed og respekt for sig selv og andre.
- Diskussion af, hvordan man håndterer konflikter og siger fra på en god måde.
Natur/teknologi:
- Undersøg kroppens muskler og led – hvad sker der, når vi bevæger os?
- Snak om puls, energi og restitution.
Dansk:
- Refleksioner og små skriveopgaver: Hvordan føltes det at lære noget nyt?
- Gruppearbejde om samarbejde, mod og selvtillid.
Formål
- At klassen får en fælles oplevelse der kan styrke kendskabet til hinanden og dermed trivslen.
- At eleverne introduceres for en aktivitet der er sjov og udfordrende.
- At få pulsen op og grine sammen.
Praktisk information
Se flere detaljer
Ved udeblivelse eller afbud senere end 10 dage før aktiviteten, faktureres skolen 750 kr.
Ved tilmelding gives samtykke til, at instruktøren og Sundhed & Kultur kan benytte de angivne kontaktoplysninger i forbindelse med den pågældende aktivitet.
Tilmelding
Ved udeblivelse eller afbud senere end 10 dage før aktiviteten, faktureres skolen 750 kr.
Ved tilmelding gives samtykke til, at instruktøren og Sundhed & Kultur kan benytte de angivne kontaktoplysninger i forbindelse med den pågældende aktivitet.
