KICK: Cross Fitness

Er I klar til en time med styrketræning for alle? Så er dette hold lige noget for jer!

HVAD HANDLER AKTIVITETEN OM?
Vi skal prøve kræfter med Cross Fitness – en træningsform, der kombinerer styrke- og konditionsøvelser i et program med konstant varierende funktionelle bevægelser, udført med relativ høj intensitet.

HVEM HENVENDER AKTIVITETEN SIG TIL?
Klasser og hold fra ungdomsuddannelser i Aalborg Kommune.
Cross Fitness appellerer især til dem, der ønsker at udforske styrketræning. Aktiviteten kræver ingen særlige forudsætninger, og alle kan deltage på deres eget niveau.

HVAD KAN I FORVENTE?
Forvent en sjov og udfordrende eftermiddag, hvor der er plads til både at yde maksimalt og tage det i et roligt tempo.

HVAD SKAL I MEDBRINGE?
Kom iklædt tøj og indendørs sko egnet til bevægelse, og medbring drikkedunk og håndklæde.
Der er omklædningsrum i SKANSEN Idrætscenter – spørg endelig i receptionen.

HVOR FINDER I OS?
Aalborg Firmaidræts Cross Fitness afholdes i SKANSEN, Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby.
Mød op i SKANSEN Idrætscenters forhal ved hovedindgangen 10 minutter før aktivitetsstart, omklædt og klar.

HVEM KAN DU KONTAKTE VED SPØRGSMÅL?
For spørgsmål, kontakt venligst:
Anne Louise Vanggaard, 52190605 , al [at] aalborgfirmaidraet [dot] dk
Instruktøren kan kontaktes på de angivne kontaktoplysninger – I er velkomne til at gøre dette i forvejen for at afstemme forventninger.

HVAD KOSTER FORLØBET?
Dette forløb koster 250 kr. for hele klassen (max. 30 elever). Aalborg Kommune finansierer de øvrige omkostninger.
Der sendes en samlet faktura til skolen omkring årets udløb - enten til det EAN nummer der oplyses ved tilmelding eller vha. en aftalekode indgået med din leder.